A coluna é uma série de curvas em formato de S, e apesar de nos dar suporte, ela precisa de mobilidade. Por isso, no post de hoje falo um pouco mais sobre posturas de Yoga que nos ajudam a ter uma coluna saudável. Curvaturas da coluna Quando falamos em movimento da coluna, parece estranho porque…
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Antes de te explicar O que é Vinyasa Flow Yoga, passarei por seus principais conceitos e fundamentos, para que possas entender a profundidade desta prática. A palavra “Vinyasa” significa: “vi” de uma forma especial, ”nyasa” colocar, dirigir. Portanto, Vinyasa significa colocar de uma forma especial. Geralmente, Vinyasa é usado para indicar o modo como uma…
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Se você tem um cordão e faz um nó apertando demais, ele pode arrebentar. Mas se você o deixa muito frouxo, ele não tem serventia alguma. Então é preciso encontrar um caminho do meio, em que ele esteja firme, e ao mesmo tempo leve. Essas são apenas 1 dos fundamentos do Vinyasa Flow Yoga no…
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O Vinyasa Flow é uma prática mais dinâmica, e cada movimento tem uma respiração que corresponde. Essa qualidade dinâmica da prática, em que o ritmo é ditado pela respiração, proporciona muitos benefícios em todos os aspectos do nosso Ser: físico, mental, emocional, energético e espiritual. Mas vou citar apenas os principais benefícios do Vinyasa Flow…
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Jogue a primeira pedra quem não se sente ansioso! A ansiedade parece ser o mal da humanidade moderna. São muitas as demandas e situações que colocam a nossa mente focada em um tempo que ainda não chegou e que na verdade nunca vai chegar: o Futuro. A ansiedade é a antecipação de uma situação futura…
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Eu poderia descrever o Hatha Yoga como o uso do poder interno, ou da força do amor, ação e conhecimento, para criar uma vida de disciplina que contribua para vencer as dualidades e experimentar a Unidade… Mas sei que tua dúvida não é exatamente essa… O Hatha Yoga é um dos estilos de Yoga mais…
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Se você ainda não viu, publiquei em meu blog um post bastante completo, que explica um pouquinho sobre alguns dos diferentes tipos de Yoga quem existem, dos milenares para os mais contemporâneos… Se você quiser conhecer estes estilos de Yoga, clique aqui. Mas se você já está ciente de todas estas vertentes, e está em…
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Em um dos posts que escrevi neste blog, contei um pouco da minha experiência com a ansiedade, e como o Yoga me ajudou a controla-la. Neste post, vou te dar os primeiros passos para iniciar a sua prática de Yoga, e trazer mais presença para a sua vida! Por onde começar o Yoga para ansiedade?…
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Este texto tem o propósito de “simplificar” algo muito complexo e vasto que são os diferentes tipos de Yoga. Para entender onde estamos hoje, é preciso entender quais as primeiras formas de Yoga que surgiram. De forma bem resumida, Yoga pode ser entendido como um método ou conjunto de práticas que levam ao estado de…
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Em minha última postagem falei um pouco sobre como mudei a minha relação com a nudez em uma busca pessoal, considerando tudo o que nos é ensinado ao longo de tantas gerações e aos poucos constroem em nós o ser Irreal. Nesse contexto, compartilhei alguns episódios para exemplificar como os padrões estão escondidos por trás das…
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