oque é equilíbrio?

O que é equilíbrio?

Qual o significado de estar em equilíbrio? Seria um estado estático? Onde duas coisas estão perfeitamente alinhadas no horizonte? Um estado perfeito de balancear como se algo ficasse congelado? Onde não existe oscilação mais para um lado ou para o outro? Todos estão iguais. Essa é apenas uma das definições de equilíbrio. Equilíbrio é o estado…

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meditar é presença e permissão

Meditar é presença e permissão

É comum, dentro da minha posição de professora de Yoga, escutar: “eu não consigo meditar porque não consigo sentar naquela posição de pernas cruzadas e ficar sem pensar.”  Também escuto com certa frequência: “Sou muito agitado para ficar sentado sem me mover.” Imagina se eu falasse:  “Ah! Então, a meditação não é para você!” Já…

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escute o seu corpo

Escute o seu corpo

O Yoga é mesmo a própria vida. Yoga é o corpo e a alma. Quando estamos presentes, tudo se torna uma oportunidade de praticar. No ano passado eu comecei a ter muitas dores no ombro esquerdo fui perdendo a mobilidade de braço. Era capsulite adesiva ou síndrome dos ombros congelados. Essa condição está me ensinando…

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libido e sexualidade

Libido x Sexualidade

Como tem passado por aí? Compartilhei nas minhas redes um pouco dos meus desafios com a chegada da menopausa, e a falta de libido foi um deles. O que mais me incomoda na falta de libido é a falta de desejo pela Vida! Sim! Perder o “tesão” de viver, criar, degustar o que quer que…

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não teremos mais vídeos de yoga

Não teremos mais vídeos de Yoga?

Nosso momento atual pede mudanças. Sejam mudanças internas, que começam pele a dentro. E se refletem no externo através de atitudes e mais protagonismo e auto responsabilidade no individual e no coletivo. Todos precisamos entender de que maneira podemos realizar essa mudança. Sem revolução, não existe evolução. A minha revolução começou quando comecei a praticar…

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sentir sem medo

Não tenha medo de sentir

Volta e meia estamos nos reprimindo ao sentir determinadas emoções que julgamos “feias” ou “inapropriadas”.  Raiva, medo, angústia, tristeza…   Elas vêm carregadas de culpa, julgamento e repressão.  Como um ser humano, não tenho como deixar de sentir essas emoções consideradas “ruins”.  Estou VIVA, e se sentir viva é um dos maiores privilégios da existência.  Extinguir…

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reconheça o seu valor

Reconheça o seu valor

Primordialmente, quando uma pessoa elogia nosso trabalho, reconhece nosso valor, a reação quase que instantânea é dizer: “Imagina…”,  “Estou aprendendo ainda” ou até “São seus olhos, faço o básico só”. Não somos educados a  valorizar nosso trabalho. Dizer  “Sou foda mesmo” ou “Sou bom mesmo”, soa prepotente. Somos vistos como egocêntricos. O universo gira ao…

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