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Passo a Passo : Práticas de respiração para melhora da qualidade de vida no dia a dia. Para fecharmos com chave de ouro nossa série sobre respiração, preparei este passo a passo com os principais pranyamas (práticas respiratórias) para que você se familiarize e tenha algumas ferramentas para começar a usar essa poderosa técnica, trazendo…
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Respiração por Fernanda Cunha
Deixo tambéma aqui uma sugestão de leitura para quem quiser se aprofundar nos estudos dos Pranayamas:
*Swami S. Saraswati. Asana Pranyama Mudra Bandha – 3rd Edition. Munger (Bihar School of Yoga): Yoga Publications Trust, 2009. [Versão em inglês].Tem versão traduzida para o português. Achei este site aqui para encomendar em português.
Yoga Dance: meu propósito, minha paixão
Yoga Dance: meu propósito, minha paixão Fim de ano e início de ano são excelentes períodos para fazermos balanços sobre nossas vidas e começarmos um ano novinho em folha com energia e esperanças renovadas. Este último ano fiz muitas mudanças na minha vida, incluindo a mudança de casa e de estilo de vida e como…
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