Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

yoga para presença

Yoga para Presença

Que o dia a dia é uma correria, cheio de tarefas e compromissos, nós já sabemos. E você sabe também que não importa o que aconteça o dia tem apenas 24 horas, e que você precisa se organizar para conseguir cuidar de tudo, nesse período… Certo? Agora, em relação ao tempo, é o que você…

Yoga e Flexibilidade

Yoga e a Flexibilidade!

Já sentiu o seu Corpo hoje?  Observe como ele é saudável, forte, cheio de vitalidade… o próprio templo da sua alma!  Passei muito tempo focando no que eu não gostava sobre o meu corpo e o Yoga mudou até isso!  Minha relação com o corpo mudou completamente. E não estou falando do meu grau de…

Meditação Guiada simples e rápida

Meditação guiada simples e prática!

Todos nós sabemos os benefícios que a meditação guiada traz para nossa vida. Principalmente para nossa saúde mental, não é mesmo? Uma delas, e talvez, a principal é a possibilidade de realinharmos a nossa atenção. Trazer de volta para o momento presente. Além disso, escutar nosso corpo, também é um benefício da meditação. Quando foi…

O caminho do Yoga

O caminho do Yoga

Meu caminho no Yoga foi se revelando da visão de aluna para mais tarde professora, ou melhor, facilitadora. Mas o fato é que sou uma eterna aprendiz que sente a prática pulsar em todas as minhas células e influenciar cada aspecto da minha vida.  O chamado para esse universo de infinitas possibilidades é tanta que…

O que te traz de volta para si mesmo?

O que te traz de volta para si mesmo?

O que te traz de volta para si mesmo?  Qual medicina ajuda a habitar teu SER? Tem algumas coisas que me ajudam a me conectar comigo mesma porque sinceramente tem vezes que eu mesma não me percebo! Tem dias tão intensos, tantas mensagens para responder, tantos imprevistos, tanta vida pulsando. Há alguns meses, me peguei…

a prática mudou a sua vida

A prática mudou a sua vida

Durante os últimos meses, entreguei a vocês muitos conteúdos sobre a prática do Vinyasa Flow Yoga. Seja aqui em meu blog, nas redes sociais ou em meu canal do YouTube. Isso porque recebo muitos pedidos por mais conteúdos de Vinyasa e um chamado por se aprofundar nas transformações que a prática traz.  Mas, hoje, trago…

ganhar ou fazer dinheiro

Ganhar ou fazer dinheiro?

A palavra dinheiro é carregada de projeções e crenças que estão impregnadas no inconsciente coletivo. Vou enumerar algumas que trabalho em mim: 1- Dinheiro e Espiritualidade são opostos. Isso me fez demonizar o dinheiro e pensar que era errado cobrar pelo meu trabalho e consequentemente também não valorizava o trabalho do outro. 2- Para “ganhar”…

yoga para reconectar

Yoga para reconectar-se

Nosso dia a dia é cheio de afazeres. Que muitas vezes não permite nos reconectar. Cuidar da família, trabalhar, estudar, cuidar da casa. Tudo isso demanda uma grande energia. E o que acontece quando não temos essa energia? Vem o cansaço e a preguiça. Procrastinar acaba se tornando uma alternativa bem tentadora. Por isso, práticas…

Você reconhece os seus limites?

Todos nós temos limites. Sejam eles físicos ou mentais. Pode parecer um pouco óbvio essa afirmação, mas acredite, poucas pessoas entendem este conceito. Não sei bem o motivo que isso acontece, mas eu mesma, muitas vezes me pego ultrapassando um pouco esse limite. O resultado? Saúde mental abalada. Estresse. Irritação. Sensação de que por mais…