Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

sobre ser feitos de idiota...

Sobre ser feita de idiota…

“Ai que bom que o professor de Yoga é zen porque você pode se aproveitar dele e ele não fala nada. Está sempre calmo!” Já ouvi muito dessa frase, me senti uma idiota. Seria engraçado se não fosse trágico.  Acho engraçado o fato da maioria das pessoas verem professores de Yoga como pessoas calmas, zen,…

Menopausa Precoce

Menopausa Precoce

Menopausa se origina do grego emmenopausis / emmenopausi, que significa “fim do ciclo dos meses”. O fim de um ciclo. Um rito de  fechamento. O fim. Finitude. E como lidamos com a finitude? Normalmente escolhemos não lidar ou falar sobre isso. Costumamos valorizar e cuidar dos inícios, e é comum negligenciarmos os fechamentos. Com a…

Meu corpo não é mais o mesmo

Meu corpo não é mais o mesmo!

Sim, meu corpo não é mais o mesmo! Nem meu cabelo, minha pele, minha mente… Honro aquela Fernanda de 7 anos atrás, jovem, linda, com mais colágeno, mais firmeza de pele e tônus muscular. E recebo de braços abertos a Fernanda de 2021, minha nova versão, com menos colágeno, menos tônus muscular, menos flexibilidade física,…

como o yoga nos ajuda na vida

Como a yoga nos ajuda na vida

A prática do Yoga nos ajuda a viver com mais qualidade de vida melhor e plenitude. Vamos entender um pouco como isso acontece? Muitas pessoas acreditam que a prática do yoga envolve simplesmente, movimentar o corpo de determinada maneira ou sentar e respirar. Esvaziando a mente. Alcançando magicamente a plenitude. Meditando. Sim, esses são algumas…

Eu precisei tomar remédio

Eu precisei tomar remédio!

Sobre tomar remédio e assumir o protagonismo pela sua saúde! Escuto muito as pessoas se orgulharem de não tomar remédio. Alguns até contra a ciência e a medicina alopata. Meu convite é para ampliar a visão de que não precisamos escolher um lado ou o outro. Ciência e espiritualidade precisam andar de mãos dadas. Não…

Professor de Yoga ganha dinheiro?

Professor de Yoga ganha dinheiro?

Ensinar o Yoga é um privilégio. Eu me sinto honrada todos os dias por poder impactar tanto a vida das pessoas com essa ferramenta que continua transformando a minha. É minha paixão, meu propósito e meu SerVir. Mas, ao mesmo tempo, é também meu meio de vida, meu trabalho. Professor de Yoga é uma profissão.…

yoga e a simplicidade

Yoga e a simplicidade (Alongamento)

O que quer que você queira realizar.  A chave é a simplicidade. Onde quer chegar. Comece de onde você está. Com o que você já tem. A simplicidade é o combustível para o sucesso. O Yoga nos mostra isso.  É um exemplo claro de que você não precisa de muito para conseguir alcançar os benefícios…

nos tornamos aquilo que nos identificamos

Nos tornamos aquilo que nos identificamos!

Nossos‌ ‌pensamentos‌ ‌e‌ ‌ações‌ ‌determinam‌ ‌nosso‌ ‌destino:‌ ‌nos‌ ‌tornamos‌ ‌aquilo‌ ‌com‌ ‌o‌ ‌que‌ ‌nos‌ ‌identificamos.‌  Esse é um dos quatro conceitos fundamentais trazidos nas Upanishads, pelos sábios há eras atrás e sim, isso é real e será sempre, é um conhecimento do entendimento do Todo, do Uno e de Tu mesmo. Quando me identifico demais…