Aqui e agora, enquanto lês essas palavras e enquanto houver vida no teu corpo, ele pulsa para que haja o movimento da respiração, mas mesmo dentro desse movimento há uma pequena pausa, quase que imperceptível, já notastes? Movimento e pausa, fluidez e estabilidade são opostos ou complementares? Em 20/12/2021, após um período frenético de ritmo…
“Ai que bom que o professor de Yoga é zen porque você pode se aproveitar dele e ele não fala nada. Está sempre calmo!” Já ouvi muito dessa frase, me senti uma idiota. Seria engraçado se não fosse trágico. Acho engraçado o fato da maioria das pessoas verem professores de Yoga como pessoas calmas, zen,…
Menopausa se origina do grego emmenopausis / emmenopausi, que significa “fim do ciclo dos meses”. O fim de um ciclo. Um rito de fechamento. O fim. Finitude. E como lidamos com a finitude? Normalmente escolhemos não lidar ou falar sobre isso. Costumamos valorizar e cuidar dos inícios, e é comum negligenciarmos os fechamentos. Com a…
Sim, meu corpo não é mais o mesmo! Nem meu cabelo, minha pele, minha mente… Honro aquela Fernanda de 7 anos atrás, jovem, linda, com mais colágeno, mais firmeza de pele e tônus muscular. E recebo de braços abertos a Fernanda de 2021, minha nova versão, com menos colágeno, menos tônus muscular, menos flexibilidade física,…
A prática do Yoga nos ajuda a viver com mais qualidade de vida melhor e plenitude. Vamos entender um pouco como isso acontece? Muitas pessoas acreditam que a prática do yoga envolve simplesmente, movimentar o corpo de determinada maneira ou sentar e respirar. Esvaziando a mente. Alcançando magicamente a plenitude. Meditando. Sim, esses são algumas…
Yoga me lembra quem SOU além dos meus papéis. Lembra-me que eu NÃO SOU O MEU CORPO, mas ESTOU NELE, que eu NÃO SOU MINHA PROFISSÃO, mas ESTOU nela. Não sou apenas um nome. Yoga me lembra que não estou ou sou separada de nada nem de ninguém, me ajuda a não negar e sim…
Sobre tomar remédio e assumir o protagonismo pela sua saúde! Escuto muito as pessoas se orgulharem de não tomar remédio. Alguns até contra a ciência e a medicina alopata. Meu convite é para ampliar a visão de que não precisamos escolher um lado ou o outro. Ciência e espiritualidade precisam andar de mãos dadas. Não…
Ensinar o Yoga é um privilégio. Eu me sinto honrada todos os dias por poder impactar tanto a vida das pessoas com essa ferramenta que continua transformando a minha. É minha paixão, meu propósito e meu SerVir. Mas, ao mesmo tempo, é também meu meio de vida, meu trabalho. Professor de Yoga é uma profissão.…
Você acredita ou já acreditou que para ser um grande professor de yoga é preciso ter grande nível de flexibilidade? Qual a primeira coisa que lhe vem à mente quando lês isso? Pois, eu acreditava nisso. Já deixei de dar muitas aulas no início da minha caminhada como professora por achar que não era boa…
O que quer que você queira realizar. A chave é a simplicidade. Onde quer chegar. Comece de onde você está. Com o que você já tem. A simplicidade é o combustível para o sucesso. O Yoga nos mostra isso. É um exemplo claro de que você não precisa de muito para conseguir alcançar os benefícios…