Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

oque é equilíbrio?

O que é equilíbrio?

Qual o significado de estar em equilíbrio? Seria um estado estático? Onde duas coisas estão perfeitamente alinhadas no horizonte? Um estado perfeito de balancear como se algo ficasse congelado? Onde não existe oscilação mais para um lado ou para o outro? Todos estão iguais. Essa é apenas uma das definições de equilíbrio. Equilíbrio é o estado…

meditar é presença e permissão

Meditar é presença e permissão

É comum, dentro da minha posição de professora de Yoga, escutar: “eu não consigo meditar porque não consigo sentar naquela posição de pernas cruzadas e ficar sem pensar.”  Também escuto com certa frequência: “Sou muito agitado para ficar sentado sem me mover.” Imagina se eu falasse:  “Ah! Então, a meditação não é para você!” Já…

escute o seu corpo

Escute o seu corpo

O Yoga é mesmo a própria vida. Yoga é o corpo e a alma. Quando estamos presentes, tudo se torna uma oportunidade de praticar. No ano passado eu comecei a ter muitas dores no ombro esquerdo fui perdendo a mobilidade de braço. Era capsulite adesiva ou síndrome dos ombros congelados. Essa condição está me ensinando…

libido e sexualidade

Libido x Sexualidade

Como tem passado por aí? Compartilhei nas minhas redes um pouco dos meus desafios com a chegada da menopausa, e a falta de libido foi um deles. O que mais me incomoda na falta de libido é a falta de desejo pela Vida! Sim! Perder o “tesão” de viver, criar, degustar o que quer que…

Menopausa Precoce

Menopausa Precoce

Menopausa se origina do grego emmenopausis / emmenopausi, que significa “fim do ciclo dos meses”. O fim de um ciclo. Um rito de  fechamento.  O fim. Finitude. E como lidamos com a finitude? Normalmente escolhemos não lidar ou falar sobre isso.  Costumamos valorizar e cuidar dos inícios, e é comum negligenciarmos os fechamentos.  Com a…

Quais são os rótulos que aprisionam os Homens

Quais são os rótulos que aprisionam os Homens?

Quantas vezes já ouvistes que:  “O homem não pode chorar!”,  “Homem que é homem não dá bola para sentimento…”,  “Um homem forte não sofre”,  “Homem não dança”,  “O homem não demonstra insegurança”. Quantas vezes vistes os homens da tua vida chorar? Normalmente, nós mulheres temos a fama de sermos choronas, não é mesmo? Mas, isso…

não teremos mais vídeos de yoga

Não teremos mais vídeos de Yoga?

Nosso momento atual pede mudanças. Sejam mudanças internas, que começam pele a dentro. E se refletem no externo através de atitudes e mais protagonismo e auto responsabilidade no individual e no coletivo. Todos precisamos entender de que maneira podemos realizar essa mudança. Sem revolução, não existe evolução. A minha revolução começou quando comecei a praticar…

redes sociais afetam nossa mente?

Como as redes sociais afetam a nossa mente?

Muitos de nós utilizamos as redes sociais como entretenimento, meio de informação, estudo e também como ferramenta de trabalho. Lembrando, por exemplo, os jornais, os classificados, em um passado não muito distante. Mas hoje, as redes sociais ganharam um peso (ou seria um papel) muito grande em nossas vidas. A grande parte da população está…

sentir sem medo

Não tenha medo de sentir

Volta e meia estamos nos reprimindo ao sentir determinadas emoções que julgamos “feias” ou “inapropriadas”.  Raiva, medo, angústia, tristeza…   Elas vêm carregadas de culpa, julgamento e repressão.  Como um ser humano, não tenho como deixar de sentir essas emoções consideradas “ruins”.  Estou VIVA, e se sentir viva é um dos maiores privilégios da existência.  Extinguir…