É comum encontrar pessoas com um bloqueio em relação a prática da meditação. Seja por falta de conhecimento ou hábito. Desmistificar estes bloqueios e entender que todos podemos meditar é o ponto de partida para incorporar a prática no seu dia a dia. Durante muitos anos, já ouvi as mais variadas desculpas que impedem qualquer…
Nosso corpo pode transformar tensões em toxinas que acabam se acumulando nas articulações causando dor e desconforto. Mas é possível aliviar esse problema trazendo de volta a mobilidade através das posturas e sequências de Yoga. O ritmo frenético que levamos nossa vida no dia a dia é muito prejudicial para nosso corpo. E acredite, o…
Como cultivar sua prática pessoal? O que é prática pessoal para vc? O que você sente que precisa para ter uma prática pessoal? Uma das coisas que me fez começar e continuar praticando Yoga ao longos dos anos foi a facilidade, porque tu não precisa de equipamentos caríssimos e pesados, todas as posturas têm modificações…
Corona Vírus – Do Medo à Consciência… O que fazer em tempos em que o Não Fazer é a Maior Contribuição que podemos Ser? Como Nossas Práticas e atitudes podem Contribuir? Como o Yoga pode nos ajudar com isso? Para uma Sociedade movida no Fazer, em que acostumamos nossa mente a estar constantemente fazendo algo…
Hoje estava ouvindo as mensagens das organizadoras dos evento de Yoga Dance em Portugal, e recebi também a seguinte mensagem: “Estou em Milão sem poder sair de casa! E suas aulas de yoga estão sendo mágicas pra mim! Gratidão”. Fiquei refletindo sobre o que o Corona vírus nos ensina sobre HUMANIDADE, COMUNIDADE, IRMANDADE… O que…
Vinyasa Flow Yoga é uma prática que tem uma característica fluida e dinâmica, o que atrai pessoas que gostam de uma prática com mais movimento e algum desafio para o corpo e mente. E isso acaba criando a seguinte dúvida: Quem deve praticar Vinyasa Flow Yoga? Por não ter sequências fixas, como é o caso…
São tantas nomenclaturas e estilos diferentes de Yoga que ficamos confusos. O Vinyasa Yoga é hoje um dos estilos de Yoga mais populares e praticados em todo o mundo, suscitando uma pergunta muito comum: Qual é a diferença entre Vinyasa Yoga e Vinyasa Flow Yoga? Vinyasa Flow Yoga Geralmente, Vinyasa é usado para indicar o…
No Vinyasa, exploramos a prática física e as instruções, o mover-se passo a passo com a respiração. Mas além da parte física, existe a natureza simbólica da prática. Quando você está praticando, especialmente quando você está sincronizando a respiração, olhe simbolicamente e faça uma intenção para a sua prática de Vinyasa Yoga. Dedique a sua…
O que é o Yoga Dance? Confesso que para mim que explicar o que é o Yoga Dance, é algo bem desafiador, porque a prática de Yoga Dance é indefinível, indescritível… Ela nos move de um lugar muito profundo… É como tentar definir quem Somos em 1 frase ou em um parágrafo… Por isso, vou…
Quais são os fundamentos e benefícios da prática de Yoga Dance? Bom, são muitos, mas vou te contar alguns dos principais: 1. Trazer a Consciência do Yoga para a Dança 2. Trazer a Liberdade da Dança para o Yoga 3. Expandir a visão do Yoga para além dos ásanas (posturas de Yoga) 4. Expandir a…