Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

libido e sexualidade

Libido x Sexualidade

Como tem passado por aí? Compartilhei nas minhas redes um pouco dos meus desafios com a chegada da menopausa, e a falta de libido foi um deles. O que mais me incomoda na falta de libido é a falta de desejo pela Vida! Sim! Perder o “tesão” de viver, criar, degustar o que quer que…

Menopausa Precoce

Menopausa Precoce

Menopausa se origina do grego emmenopausis / emmenopausi, que significa “fim do ciclo dos meses”. O fim de um ciclo. Um rito de  fechamento.  O fim. Finitude. E como lidamos com a finitude? Normalmente escolhemos não lidar ou falar sobre isso.  Costumamos valorizar e cuidar dos inícios, e é comum negligenciarmos os fechamentos.  Com a…

Quais são os rótulos que aprisionam os Homens

Quais são os rótulos que aprisionam os Homens?

Quantas vezes já ouvistes que:  “O homem não pode chorar!”,  “Homem que é homem não dá bola para sentimento…”,  “Um homem forte não sofre”,  “Homem não dança”,  “O homem não demonstra insegurança”. Quantas vezes vistes os homens da tua vida chorar? Normalmente, nós mulheres temos a fama de sermos choronas, não é mesmo? Mas, isso…

não teremos mais vídeos de yoga

Não teremos mais vídeos de Yoga?

Nosso momento atual pede mudanças. Sejam mudanças internas, que começam pele a dentro. E se refletem no externo através de atitudes e mais protagonismo e auto responsabilidade no individual e no coletivo. Todos precisamos entender de que maneira podemos realizar essa mudança. Sem revolução, não existe evolução. A minha revolução começou quando comecei a praticar…

redes sociais afetam nossa mente?

Como as redes sociais afetam a nossa mente?

Muitos de nós utilizamos as redes sociais como entretenimento, meio de informação, estudo e também como ferramenta de trabalho. Lembrando, por exemplo, os jornais, os classificados, em um passado não muito distante. Mas hoje, as redes sociais ganharam um peso (ou seria um papel) muito grande em nossas vidas. A grande parte da população está…

sentir sem medo

Não tenha medo de sentir

Volta e meia estamos nos reprimindo ao sentir determinadas emoções que julgamos “feias” ou “inapropriadas”.  Raiva, medo, angústia, tristeza…   Elas vêm carregadas de culpa, julgamento e repressão.  Como um ser humano, não tenho como deixar de sentir essas emoções consideradas “ruins”.  Estou VIVA, e se sentir viva é um dos maiores privilégios da existência.  Extinguir…

reconheça o seu valor

Reconheça o seu valor

Primordialmente, quando uma pessoa elogia nosso trabalho, reconhece nosso valor, a reação quase que instantânea é dizer: “Imagina…”,  “Estou aprendendo ainda” ou até “São seus olhos, faço o básico só”. Não somos educados a  valorizar nosso trabalho. Dizer  “Sou foda mesmo” ou “Sou bom mesmo”, soa prepotente. Somos vistos como egocêntricos. O universo gira ao…

Zona de conforto e a alma

Zona de conforto e a alma

Escutar os chamados da alma exige coragem, todavia, coragem não é ausência de medo é sobre agir com o coração. Que é também sobre confiança, fé e entrega para sair da inércia da zona de conforto. A Alma é amoral e morre quando presa nos porões escuros e apertados da zona de conforto. A magia acontece…

a importancia da saúde mental

A Importância da Saúde Mental

Muito se fala sobre bem-estar, principalmente da importância da saúde mental. Decerto, virou um assunto banal, clichê ou algo parecido. Então, cada vez mais encontramos, tanto online quanto offline, artigos e conteúdos sobre. Aos montes, muitos vendendo o assunto como uma “receita de bolo”. Todavia precisamos entender que o autoconhecimento não é uma receita pronta.…