Quando foi a última vez que você foi você mesma? Que se sentiu íntegra e autêntica. Sobretudo, sem máscaras, sem rótulos, sem querer agradar o outro? E nesse lugar como o teu corpo se sentiu? O que ele tinha vontade de fazer? Havia tensão ou relaxamento? Quais eram teus pensamentos? Teus impulsos? Teus desejos e…
A princípio, é preciso dizer que, nenhuma cultura vive sem rituais. Isso é algo bem ancestral e que compartilhamos como cultura humana o que nos relembra da nossa unidade na diversidade. Olha a tua volta. Para além dos rituais em igrejas, templos e sinagogas — nascimento, casamento e morte — há os rituais de formatura,…
Nos momentos de estresse ou a irritação, são os que mais precisamos parar, nos conectar com a respiração e com a sabedoria que habita nosso interior. Nessa meditação simples, te guio de volta para esse lugar. É muito desafiador meditar nos momentos de estresse. Isso porque todos os hormônios que ativam nosso sistema de resposta ao estresse…
“Você é uma mulher linda, mas seu cabelo é muito seco.” “Porque você não se cuida mais? Fica com esses cabelos brancos.” “Nossa como você envelheceu, se engordar um pouco mais vai melhorar.” “Você precisa perder uns kilos.” “Você ainda não sabe o que é o amor incondicional porque não é mãe.”⠀ E assim vai.…
Conhecer a ti mesmo é uma forma, de entender o mundo de dentro para fora. Este movimento, na minha mente, permitiria vivermos em um lugar melhor e mais humano. Desde muito cedo, somos questionados sobre o mundo em que gostaríamos de viver. Para mim, a resposta passa necessariamente pelo autoconhecimento. Eu acredito muito que desde…
Quando escutamos a palavra dinheiro ela não vem só. Ela vem carregada de projeções e crenças que estão impregnadas no inconsciente coletivo. Vou enumerar algumas que trabalho em mim: 1- Dinheiro e Espiritualidade não devem andar juntos. Primeiramente, isso me fez demonizar o dinheiro e acreditar ser errado cobrar pelo meu trabalho e consequentemente também…
Os ensinamentos da prática do yoga vão muito além daquilo que vivenciamos durante as práticas em cima do tapete. Vamos entender de que maneira essa aprendizagem em outro nível se manifesta? A prática do yoga vão muito além do tapete. Na verdade, não é no tapete que realmente aprendemos a essência do que o yoga…
Autoconhecimento não é apenas sobre vir para dentro e ficar lá, mas é sobre vir para dentro e agir para fora de forma mais consciente do papel que temos no mundo. É também sobre protagonismo e responsabilidade. Fiquei refletindo muito sobre meu papel e responsabilidade em relação às questões raciais. E como o autoconhecimento se…
A prática do Yoga nos ajuda a viver com mais qualidade de vida melhor e plenitude. Vamos entender um pouco como isso acontece? Muitas pessoas acreditam que a prática do yoga envolve simplesmente, movimentar o corpo de determinada maneira ou sentar e respirar. Esvaziando a mente. Alcançando magicamente a plenitude. Meditando. Sim, esses são algumas…
Yoga me lembra quem SOU além dos meus papéis. Me lembra que eu NÃO SOU O MEU CORPO. Mas ESTOU NELE, que eu NÃO SOU MINHA PROFISSÃO, mas ESTOU nela. Yoga me lembra que não estou ou sou separada de nada nem de ninguém (muito menos da minha profissão), me ajuda a não negar e…