Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

reconheça o seu valor

Reconheça o seu valor

Primordialmente, quando uma pessoa elogia nosso trabalho, reconhece nosso valor, a reação quase que instantânea é dizer: “Imagina…”,  “Estou aprendendo ainda” ou até “São seus olhos, faço o básico só”. Não somos educados a  valorizar nosso trabalho. Dizer  “Sou foda mesmo” ou “Sou bom mesmo”, soa prepotente. Somos vistos como egocêntricos. O universo gira ao…

Zona de conforto e a alma

Zona de conforto e a alma

Escutar os chamados da alma exige coragem, todavia, coragem não é ausência de medo é sobre agir com o coração. Que é também sobre confiança, fé e entrega para sair da inércia da zona de conforto. A Alma é amoral e morre quando presa nos porões escuros e apertados da zona de conforto. A magia acontece…

a importancia da saúde mental

A Importância da Saúde Mental

Muito se fala sobre bem-estar, principalmente da importância da saúde mental. Decerto, virou um assunto banal, clichê ou algo parecido. Então, cada vez mais encontramos, tanto online quanto offline, artigos e conteúdos sobre. Aos montes, muitos vendendo o assunto como uma “receita de bolo”. Todavia precisamos entender que o autoconhecimento não é uma receita pronta.…

sobre como nao conseguir realizar posturas

…sobre não conseguir fazer as posturas…

Que tipo de pensamentos te atravessam quando não “consegues” fazer algumas posturas da forma que tua mente esperava que “deveria” ser. Qual o nível de ansiedade experimentas em cima do tapete quando te moves sem perceber o ritmo da respiração? Como o teu corpo responde às diferentes formas nas posturas? ⠀ O que cada postura desperta…

Quando nenhuma medicina funciona

Quando nenhuma medicina funciona

Tem dia que nenhuma medicina faz efeito. As previsões astrológicas e os oráculos já não orientam, tudo parece estar fora do lugar. Confuso! Caótico!⠀ Nesses momentos tem um grande mantra que emerge naturalmente das profundezas: EU NÃO SEI! Aceito que NÃO SEI! Rendo-me ao saber que nada sei. Eu aceito que mesmo conhecendo a medicina,…

O poder da meditação

O poder da meditação

”Meditação não é para mim, porque minha cabeça não para de pensar” Já perdi as contas de quantas vezes escutei isso. Não existe um pré requisito para meditar, nem para praticar Yoga. Esse tipo de rótulo nos afasta dessas práticas que pessoalmente acredito serem para todos. Imagina se apenas as pessoas calmas meditassem e praticarem…

EnvelheSer e Cabelos Brancos

EnvelheSer e Cabelos Brancos

Tenho cabelos brancos desde os 18 anos, assim como meu pai. Já tive cabelo curto, liso, vermelho, preto, amarelo, manchado, enfim… Sempre tive preguiça de pintar os cabelos.⠀ Em fevereiro de 2019, fui fazer Panchakarma, fiquei uma semana no Ashram, e quem tem muito cabelo branco como eu, sabe que em uma semana a raiz cresce bem. ⠀⠀…

Deixe ser o que é

Deixe ser o que realmente é

A respiração é uma parte fundamental para a meditação do Ser. É ela que guia nossa mente pela prática. Inspirando e expirando. Deixando o ar entrar em nossas narinas e sair, vamos percebendo que as flutuações da mente vão diminuindo. Trazendo o foco para o momento presente. No aqui e agora. E o que faz…