Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

Mulheres e perfeição

“Você é uma mulher linda, mas seu cabelo é muito seco.” “Porque você não se cuida mais? Fica com esses cabelos brancos.” “Nossa como você envelheceu, se engordar um pouco mais vai melhorar.” “Você precisa perder uns kilos.” “Você ainda não sabe o que é o amor incondicional porque não é mãe.”⠀ E assim vai.…

Ganhar ou fazer DINHEIRO?

Quando escutamos a palavra dinheiro ela não vem só. Ela vem carregada de projeções e crenças que estão impregnadas no inconsciente coletivo. Vou enumerar algumas que trabalho em mim: 1- Dinheiro e Espiritualidade não devem andar juntos. Primeiramente, isso me fez demonizar o dinheiro e acreditar ser errado cobrar pelo meu trabalho e consequentemente também…

autoconhecimento e racismo

Autoconhecimento e Antirracismo

Autoconhecimento não é apenas sobre vir para dentro e ficar lá, mas é sobre vir para dentro e agir para fora de forma mais consciente do papel que temos no mundo. É também sobre protagonismo e responsabilidade. Fiquei refletindo muito sobre meu papel e responsabilidade em relação às questões raciais. E como o autoconhecimento se…

a yoga te ajuda a alcançar a plenitude em sua vida

Como a yoga nos ajuda na vida

A prática do Yoga nos ajuda a viver com mais qualidade de vida melhor e plenitude. Vamos entender um pouco como isso acontece? Muitas pessoas acreditam que a prática do yoga envolve simplesmente, movimentar o corpo de determinada maneira ou sentar e respirar. Esvaziando a mente. Alcançando magicamente a plenitude. Meditando. Sim, esses são algumas…

a yoga ajuda a aliviar dores no ciático

Como prevenir dores no nervo ciático

Sabia que suas dores no ciático podem ser evitada apenas sentando corretamente e realizando exercícios específicos para alongar a musculatura em torno dele?  É muito comum, que você trabalhe sentado ou permaneça nessa posição durante muitas horas do dia, não é mesmo? Como tempo surge muita dores, principalmente no nervo ciático. O problema não é…

TransFormação

TransFormação em Vinyasa Flow Yoga

Apenas você e mais ninguém é responsável por encontrar o caminho que levará até sua essência, a TransFormação. “Quem sou eu para dar esse passo, ou fazer esse curso de TransFormação?”  “Quero fazer esse curso, mas meu Yoga é muito básico e tenho medo que tenham pessoas super flexíveis e eu não vou dar conta.”…

Yoga para desacelerar, relaxar e revigorar

Para revigorar e manter nossa saúde mental, desacelerar é preciso!  Mas quantas vezes prometemos isso a nós mesmos e realmente cumprimos? Com a correria do dia a dia, muitas vezes, prometemos a nós mesmos que vamos parar um pouco para relaxar, desacelerar e recarregar as energias, certo? Possivelmente você já se prometeu isso. E certamente…