São tantas nomenclaturas e estilos diferentes de Yoga que ficamos confusos. O Vinyasa Yoga é hoje um dos estilos de Yoga mais populares e praticados em todo o mundo, suscitando uma pergunta muito comum: Qual é a diferença entre Vinyasa Yoga e Vinyasa Flow Yoga? Vinyasa Flow Yoga Geralmente, Vinyasa é usado para indicar o…
No Vinyasa, exploramos a prática física e as instruções, o mover-se passo a passo com a respiração. Mas além da parte física, existe a natureza simbólica da prática. Quando você está praticando, especialmente quando você está sincronizando a respiração, olhe simbolicamente e faça uma intenção para a sua prática de Vinyasa Yoga. Dedique a sua…
O que é o Yoga Dance? Confesso que para mim que explicar o que é o Yoga Dance, é algo bem desafiador, porque a prática de Yoga Dance é indefinível, indescritível… Ela nos move de um lugar muito profundo… É como tentar definir quem Somos em 1 frase ou em um parágrafo… Por isso, vou…
Quais são os fundamentos e benefícios da prática de Yoga Dance? Bom, são muitos, mas vou te contar alguns dos principais: 1. Trazer a Consciência do Yoga para a Dança 2. Trazer a Liberdade da Dança para o Yoga 3. Expandir a visão do Yoga para além dos ásanas (posturas de Yoga) 4. Expandir a…
Muita gente me pergunta: Como surgiu o Yoga Dance? Bom, desde pequena sempre amei dançar… Mas nunca me encaixei em nenhuma técnica de dança, por que meu corpo não conseguia obedecer aos passos e às coreografias… Eu até consegui por um tempo, mas depois alguma inteligência do meu corpo, que tinha vida própria, começava a…
Como é a prática de Yoga Dance? Neste post tentarei te explicar um pouco sobre como ela funciona… Mas já adianto que essa é só uma ideia, porque a única forma de saber como é, é Experimentando-a! No Yoga Dance a música, além da consciência do Yoga e da Dança, é uma medicina muito importante,…
Para que o estado de Yoga e a liberdade da dança aconteçam de forma a despertar a inteligência do corpo, o combustível é o Som (e também o silêncio, pois silêncio também é Som), por isso estudamos e trabalhamos a Onda Musical no Yoga Dance. No Yoga Dance não é sobre você colocar o seu…
A coluna é uma série de curvas em formato de S, e apesar de nos dar suporte, ela precisa de mobilidade. Por isso, no post de hoje falo um pouco mais sobre posturas de Yoga que nos ajudam a ter uma coluna saudável. Curvaturas da coluna Quando falamos em movimento da coluna, parece estranho porque…
Antes de te explicar O que é Vinyasa Flow Yoga, passarei por seus principais conceitos e fundamentos, para que possas entender a profundidade desta prática. A palavra “Vinyasa” significa: “vi” de uma forma especial, ”nyasa” colocar, dirigir. Portanto, Vinyasa significa colocar de uma forma especial. Geralmente, Vinyasa é usado para indicar o modo como uma…
Se você tem um cordão e faz um nó apertando demais, ele pode arrebentar. Mas se você o deixa muito frouxo, ele não tem serventia alguma. Então é preciso encontrar um caminho do meio, em que ele esteja firme, e ao mesmo tempo leve. Essas são apenas 1 dos fundamentos do Vinyasa Flow Yoga no…