Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.
São tantas nomenclaturas e estilos diferentes de Yoga que ficamos confusos. O Vinyasa Yoga é hoje um dos estilos de Yoga mais populares e praticados em todo o mundo, suscitando uma pergunta muito comum: Qual é a diferença entre Vinyasa Yoga e Vinyasa Flow Yoga? Vinyasa Flow Yoga Geralmente, Vinyasa é usado para indicar o…
No Vinyasa, exploramos a prática física e as instruções, o mover-se passo a passo com a respiração. Mas além da parte física, existe a natureza simbólica da prática. Quando você está praticando, especialmente quando você está sincronizando a respiração, olhe simbolicamente e faça uma intenção para a sua prática de Vinyasa Yoga. Dedique a sua…
O que é o Yoga Dance? Confesso que para mim que explicar o que é o Yoga Dance, é algo bem desafiador, porque a prática de Yoga Dance é indefinível, indescritível… Ela nos move de um lugar muito profundo… É como tentar definir quem Somos em 1 frase ou em um parágrafo… Por isso, vou…
Quais são os fundamentos e benefícios da prática de Yoga Dance? Bom, são muitos, mas vou te contar alguns dos principais: 1. Trazer a Consciência do Yoga para a Dança 2. Trazer a Liberdade da Dança para o Yoga 3. Expandir a visão do Yoga para além dos ásanas (posturas de Yoga) 4. Expandir a…
Muita gente me pergunta: Como surgiu o Yoga Dance? Bom, desde pequena sempre amei dançar… Mas nunca me encaixei em nenhuma técnica de dança, por que meu corpo não conseguia obedecer aos passos e às coreografias… Eu até consegui por um tempo, mas depois alguma inteligência do meu corpo, que tinha vida própria, começava a…
Como é a prática de Yoga Dance? Neste post tentarei te explicar um pouco sobre como ela funciona… Mas já adianto que essa é só uma ideia, porque a única forma de saber como é, é Experimentando-a! No Yoga Dance a música, além da consciência do Yoga e da Dança, é uma medicina muito importante,…
Para que o estado de Yoga e a liberdade da dança aconteçam de forma a despertar a inteligência do corpo, o combustível é o Som (e também o silêncio, pois silêncio também é Som), por isso estudamos e trabalhamos a Onda Musical no Yoga Dance. No Yoga Dance não é sobre você colocar o seu…
A coluna é uma série de curvas em formato de S, e apesar de nos dar suporte, ela precisa de mobilidade. Por isso, no post de hoje falo um pouco mais sobre posturas de Yoga que nos ajudam a ter uma coluna saudável. Curvaturas da coluna Quando falamos em movimento da coluna, parece estranho porque…
Antes de te explicar O que é Vinyasa Flow Yoga, passarei por seus principais conceitos e fundamentos, para que possas entender a profundidade desta prática. A palavra “Vinyasa” significa: “vi” de uma forma especial, ”nyasa” colocar, dirigir. Portanto, Vinyasa significa colocar de uma forma especial. Geralmente, Vinyasa é usado para indicar o modo como uma…
Se você tem um cordão e faz um nó apertando demais, ele pode arrebentar. Mas se você o deixa muito frouxo, ele não tem serventia alguma. Então é preciso encontrar um caminho do meio, em que ele esteja firme, e ao mesmo tempo leve. Essas são apenas 1 dos fundamentos do Vinyasa Flow Yoga no…