Que tipo de pensamentos te atravessam quando não “consegues” fazer algumas posturas da forma que tua mente esperava que “deveria” ser. Qual o nível de ansiedade experimentas em cima do tapete quando te moves sem perceber o ritmo da respiração? Como o teu corpo responde às diferentes formas nas posturas? ⠀ O que cada postura desperta…
Tem dia que nenhuma medicina faz efeito. As previsões astrológicas e os oráculos já não orientam, tudo parece estar fora do lugar. Confuso! Caótico!⠀ Nesses momentos tem um grande mantra que emerge naturalmente das profundezas: EU NÃO SEI! Aceito que NÃO SEI! Rendo-me ao saber que nada sei. Eu aceito que mesmo conhecendo a medicina,…
Saúde Mental é um termo que ganhou muito espaço nos últimos anos, principalmente no ano passado. É um conceito muito abrangente e, ao mesmo tempo, simples. Mas como nós humanos tornamos nossa vida tão complexa, voltar para o simples se tornou um desafio. Há muita confusão na compreensão do que é saúde mental e como cultivá-la…
”Meditação não é para mim, porque minha cabeça não para de pensar” Já perdi as contas de quantas vezes escutei isso. Não existe um pré requisito para meditar, nem para praticar Yoga. Esse tipo de rótulo nos afasta dessas práticas que pessoalmente acredito serem para todos. Imagina se apenas as pessoas calmas meditassem e praticarem…
Tenho cabelos brancos desde os 18 anos, assim como meu pai. Já tive cabelo curto, liso, vermelho, preto, amarelo, manchado, enfim… Sempre tive preguiça de pintar os cabelos.⠀ Em fevereiro de 2019, fui fazer Panchakarma, fiquei uma semana no Ashram, e quem tem muito cabelo branco como eu, sabe que em uma semana a raiz cresce bem. ⠀⠀…
A respiração é uma parte fundamental para a meditação do Ser. É ela que guia nossa mente pela prática. Inspirando e expirando. Deixando o ar entrar em nossas narinas e sair, vamos percebendo que as flutuações da mente vão diminuindo. Trazendo o foco para o momento presente. No aqui e agora. E o que faz…
Você já se perguntou, o que significa viver? Certamente, pode parecer uma pergunta muito complexa. Cheia de filosofias e reflexões mais profundas, mas acredite, viver é muito mais simples do que podemos imaginar. Recentemente, quantas vezes você olhou de verdade para si? Reservou um tempo para estar sozinho consigo mesmo, deixando os problemas e máscaras…
Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto comer ou dormir, e isso também faz parte do pacote. É simples, mas nossa mente costuma negligenciar o simples e buscar o complexo. Saiba que, no simples nossa mente se harmoniza. Saúde Mental é vital e sem ela não há saúde integral. Uma vez eu estava confusa…
As meditações guiadas, tem o objetivo de conduzir o ser pelo caminho da meditação e da prática de Yoga, de uma maneira completamente natural, mostrando que todos podem sim meditar e praticar Yoga, em qualquer lugar que consiga sentar-se em paz e confortavelmente. Mas, a meditação que apresento no vídeo abaixo, é um pouco diferente.…
Imagina poder se mover de momento a momento com total presença? Entretanto, o Vinyasa Flow Yoga não é apenas linkar movimento com respiração, para criar sequências lindas e coreografadas. Eventualmente, assim como eu, talvez você, tenha chegado nessa prática por esse motivo, e tudo bem. Nestas quase 2 décadas de praticante de Yoga me encantei…