Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

Quando nenhuma medicina funciona

Quando nenhuma medicina funciona

Tem dia que nenhuma medicina faz efeito. As previsões astrológicas e os oráculos já não orientam, tudo parece estar fora do lugar. Confuso! Caótico!⠀ Nesses momentos tem um grande mantra que emerge naturalmente das profundezas: EU NÃO SEI! Aceito que NÃO SEI! Rendo-me ao saber que nada sei. Eu aceito que mesmo conhecendo a medicina,…

O poder da meditação

O poder da meditação

”Meditação não é para mim, porque minha cabeça não para de pensar” Já perdi as contas de quantas vezes escutei isso. Não existe um pré requisito para meditar, nem para praticar Yoga. Esse tipo de rótulo nos afasta dessas práticas que pessoalmente acredito serem para todos. Imagina se apenas as pessoas calmas meditassem e praticarem…

EnvelheSer e Cabelos Brancos

EnvelheSer e Cabelos Brancos

Tenho cabelos brancos desde os 18 anos, assim como meu pai. Já tive cabelo curto, liso, vermelho, preto, amarelo, manchado, enfim… Sempre tive preguiça de pintar os cabelos.⠀ Em fevereiro de 2019, fui fazer Panchakarma, fiquei uma semana no Ashram, e quem tem muito cabelo branco como eu, sabe que em uma semana a raiz cresce bem. ⠀⠀…

Deixe ser o que é

Deixe ser o que realmente é

A respiração é uma parte fundamental para a meditação do Ser. É ela que guia nossa mente pela prática. Inspirando e expirando. Deixando o ar entrar em nossas narinas e sair, vamos percebendo que as flutuações da mente vão diminuindo. Trazendo o foco para o momento presente. No aqui e agora. E o que faz…

como anda a sua saúde mental

Como anda a tua saúde mental?

Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto comer ou dormir, e isso também faz parte do pacote. É simples, mas nossa mente costuma negligenciar o simples e buscar o complexo. Saiba que, no simples nossa mente se harmoniza. Saúde Mental é vital e sem ela não há saúde integral. Uma vez eu estava confusa…

O verdadeiro ser

O Verdadeiro Ser

As meditações guiadas, tem o objetivo de conduzir o ser pelo caminho da meditação e da prática de Yoga, de uma maneira completamente natural, mostrando que todos podem sim meditar e praticar Yoga, em qualquer lugar que consiga sentar-se em paz e confortavelmente. Mas, a meditação que apresento no vídeo abaixo, é um pouco diferente.…

O poder do vinyasa flow yoga

O poder do Vinyasa Flow Yoga

Imagina poder se mover de momento a momento com total presença? Entretanto, o Vinyasa Flow Yoga não é apenas linkar movimento com respiração, para criar sequências lindas e coreografadas. Eventualmente, assim como eu, talvez você, tenha chegado nessa prática por esse motivo, e tudo bem. Nestas quase 2 décadas de praticante de Yoga me encantei…

pausa para reconectar

Uma pausa para reconectar

As meditações guiadas são oportunidades únicas para que possamos estar juntos. Eu e você com o intuito muitas vezes de se reconectar. Durante alguns momentos durante a prática da meditação, em qualquer lugar que você consiga estar consigo mesmo. Na prática, de hoje, te proponho uma meditação mais curta e objetiva, mas igualmente restauradora. Te…