Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

Como são as aulas de Vinyasa?

Como são as aulas de Vinyasa? Expliquei nos posts anteriores sobre a diferença entre o ashtanga e o vinyasa yoga (veja post aqui), e um aspecto muito importante da prática do vinyasa é justamente a liberdade que o professor tem para criar as sequências de posturas dentro da sua aula. Pensando nisso, se você nunca…

O que é Vinyasa Flow Yoga

O que é Vinyasa Flow Yoga Vinyasa é um link ou uma conexão, uma abordagem para um método. Pattabi Jois expressou Vinyasa como “ lentamente, lentamente, um por um, passo a passo, você toma a prática. Gradualmente, tudo está acontecendo. É o sistema de respiração.” Pense em vinyasa como algo que leva você de onde…

Unindo respiração e movimento

Photo by Duelook Fotografia Unindo respiração e movimento Falei há algum tempo sobre entrar no fluxo. Relatei minha experiência de ser carregada por 2 horas pela correnteza do Rio em direção ao mar. Foi tão marcante isso que me dei conta de que O Fluir está em tudo, que ele é a natureza de tudo…

Photo by Jake Davies on Unsplash

O Sagrado Masculino e Feminino

Photo by Jake Davies on Unsplash O Sagrado Masculino e Feminino Nunca se falou tanto em sagrado feminino como nos dias de hoje, porém a própria palavra sagrado não é necessária quando tomamos tudo como sagrado. Então porque Sagrado feminino e Sagrado Masculino e não somente feminino e masculino? Ainda hoje, vivemos a banalização do…