Em um dos posts que escrevi neste blog, contei um pouco da minha experiência com a ansiedade, e como o Yoga me ajudou a controla-la. Neste post, vou te dar os primeiros passos para iniciar a sua prática de Yoga, e trazer mais presença para a sua vida! Por onde começar o Yoga para ansiedade?…
Este texto tem o propósito de “simplificar” algo muito complexo e vasto que são os diferentes tipos de Yoga. Para entender onde estamos hoje, é preciso entender quais as primeiras formas de Yoga que surgiram. De forma bem resumida, Yoga pode ser entendido como um método ou conjunto de práticas que levam ao estado de…
Em minha última postagem falei um pouco sobre como mudei a minha relação com a nudez em uma busca pessoal, considerando tudo o que nos é ensinado ao longo de tantas gerações e aos poucos constroem em nós o ser Irreal. Nesse contexto, compartilhei alguns episódios para exemplificar como os padrões estão escondidos por trás das…
A nudez na minha vida já foi tabu, motivo de vergonha, culpa e medo; mas para quem já não foi ou ainda é? A nudez que falo é o despir-se das máscaras, padrões limitados e de todo o eu irreal que aprendemos a alimentar para caber nos protocolos e ideias pré-estabelecidas. Há tempos iniciei uma…
Entender a natureza da vida e expandir nossa percepção para a maneira em que nos movemos com ela, assim o Vinyasa nos possibilita entender esse fluxo e estar mais presente. O Movimento O movimento é uma característica inerente a própria vida. É só observar a natureza, os cinco elementos: a terra e suas placas tectônicas…
Os ajustes nas posturas de Yoga são catalisadores que nos permitem acessar todo o benefício de um ásana. Ao contrário do que se pensa, não é a correção de algo que está errado e sim um refinamento para irmos profundamente em direção a nós mesmos. Para trazer um exemplo prático neste texto, vou compartilhar sobre…
Enraizar para crescer Para que possamos crescer, nossas bases precisam estar firmes e enraizadas. #Você já observou uma planta? Ela se enraíza a terra e caminha em direção a luz, isso é algo natural também no nosso corpo. As posturas de yoga estão sempre ajudando na reconexão com o movimento natural da vida, dentro e…
Menos é Mais Sabe esses lugares que você vai e mexem com suas estruturas mais profundas? Caraíva é um deles. A primeira vez que fui para lá, eu não tinha a mínima idéia do que eu ia encontrar, não tinha nem ao menos lido a respeito… #Primeira lição Assim que cheguei vi que havia uma…
Dicas para começar o ano em alta Vibração Bem Vindo novo ano! Eu me abro para ti como uma folha em branco venho vazia para que possa preencher esse espaço com muita consciência e presença. Deixo no ontem tudo o que já não me serve, honro, reconheço e sou grata pelas lições aprendidas, mas sigo…
Rituais de fim de ano: A Gratidão Fim de ano é sempre um momento especial que traz muitas reflexões, é uma oportunidade para fazer um balanço geral de tudo o que passou e refletir sobre que direção tomar em relação ao novo e desconhecido que ainda está por vir. Normalmente, o fim de ano é…