Rituais de fim de ano: A Gratidão Fim de ano é sempre um momento especial que traz muitas reflexões, é uma oportunidade para fazer um balanço geral de tudo o que passou e refletir sobre que direção tomar em relação ao novo e desconhecido que ainda está por vir. Normalmente, o fim de ano é…
Como surgiu o Yoga Dance? uma história por Fernanda Cunha Fim e início de ciclos são excelentes períodos para reverenciar nossos passos dados até o momento na grande aventura da vida. Este último ano fiz muitas mudanças na minha vida, incluindo a mudança de casa e de estilo de vida, empreendendo novos projetos…hoje vejo e…
Como são as aulas de Vinyasa? Expliquei nos posts anteriores sobre a diferença entre o ashtanga e o vinyasa yoga (veja post aqui), e um aspecto muito importante da prática do vinyasa é justamente a liberdade que o professor tem para criar as sequências de posturas dentro da sua aula. Pensando nisso, se você nunca…
Qual a diferença entre Vinyasa e Ashtanga Yoga? Esta é uma dúvida muito frequente não só entre iniciantes , mas também entre praticantes regulares desses diversos estilos de Yoga: afinal, qual é a diferença entre o Vinyasa Flow Yoga e o Ashtanga Vinyasa Yoga? Escrevi um post contando um pouco da história do surgimento do Vinyasa…
O que é Vinyasa Flow Yoga Vinyasa é um link ou uma conexão, uma abordagem para um método. Pattabi Jois expressou Vinyasa como “ lentamente, lentamente, um por um, passo a passo, você toma a prática. Gradualmente, tudo está acontecendo. É o sistema de respiração.” Pense em vinyasa como algo que leva você de onde…
Photo by Duelook Fotografia Unindo respiração e movimento Falei há algum tempo sobre entrar no fluxo. Relatei minha experiência de ser carregada por 2 horas pela correnteza do Rio em direção ao mar. Foi tão marcante isso que me dei conta de que O Fluir está em tudo, que ele é a natureza de tudo…
Photo by Jake Davies on Unsplash O Sagrado Masculino e Feminino Nunca se falou tanto em sagrado feminino como nos dias de hoje, porém a própria palavra sagrado não é necessária quando tomamos tudo como sagrado. Então porque Sagrado feminino e Sagrado Masculino e não somente feminino e masculino? Ainda hoje, vivemos a banalização do…
Passo a Passo Saudação ao Sol – (Surya Namaskar) Saudação ao sol é uma sequência de posturas que são ligadas uma a outra através do ritmo da respiração que é quem dita o ritmo da prática. Tudo sem esforço e em harmonia para que mente, corpo e respiração estejam em alinhamento. A respiração é nasal…
Benefícios da Saudação ao Sol (Surya Namaskar) Saudação ao Sol é como um ritual, uma oração que fazemos com o corpo para honrar ao Sol. Não só o Sol físico que gera tanta vida no nosso planeta mas também despertar o nosso Sol interno, nossa Luz. Esse ritual é composto de uma sequência de posturas…
Saudação a terra: saudando o Feminino A terra é o símbolo da energia feminina que acolhe, que nutre, que sustenta. Apesar de nos dar estabilidade ela sustenta muita fluidez no seu útero para gerar toda a vida que dela brota. Essa energia feminina não tem a ver com gênero. Ela está tanto nos homens quanto…