A Importância de Retirar-se Retirar-se é necessário, é como dar um “reset” no computador ou o telefone para que ele possa voltar a funcionar em seu potencial pleno. Toda vez que participo de um retiro me sinto renovada e pronta para voltar a minha rotina com mais energia, consciência, criatividade e presença . Isto porque…
Passo a Passo : Práticas de respiração para melhora da qualidade de vida no dia a dia. Para fecharmos com chave de ouro nossa série sobre respiração, preparei este passo a passo com os principais pranyamas (práticas respiratórias) para que você se familiarize e tenha algumas ferramentas para começar a usar essa poderosa técnica, trazendo…
Pranyamas- Práticas Respiratórias para a reintegração do corpo mente e espírito Prana é a energia vital que está presente em tudo o que é vivo e corresponde ao Ki ou Chi da medicina Chinesa. É a respiração da alma que rege as emoções como entusiasmo, coragem, alegria. O prana permeia todo o corpo e regula…
Yoga Dance é mais que um curso, é terapia, é libertação, é o redefinir o próprio olhar para consigo e com a vida. Sabe aquela experiência que é profunda e ao mesmo tempo leve? É assim que o curso de Formação em Yoga Dance foi formatado. Começo esse texto com um depoimento de uma das…
E se o dia tivesse 48h? Tava tudo resolvido? Se você, nunca acordou cansado, saiu do trabalho levando tarefa pra casa, se sentiu num estado permanente de atraso… este texto não é pra você. Pois trataremos aqui sobre o Stress. Stress é uma das palavras mais ouvidas ultimamente, já virou um estado crônico e considerado…
Dançando com os 7 Chakras Uma jornada de autoconhecimento com o Yoga Dance Quando você ouve uma música você sente que ela te toca mais profundamente? Às vezes ela te leva às lágrimas e você nem sabe o porquê? Isso acontece porque nosso corpo é como um instrumento musical. Nós não só ouvimos a música…
Deixo tambéma aqui uma sugestão de leitura para quem quiser se aprofundar nos estudos dos Pranayamas: *Swami S. Saraswati. Asana Pranyama Mudra Bandha – 3rd Edition. Munger (Bihar School of Yoga): Yoga Publications Trust, 2009. [Versão em inglês].Tem versão traduzida para o português. Achei este site aqui para encomendar em português.
Yoga Dance: meu propósito, minha paixão Fim de ano e início de ano são excelentes períodos para fazermos balanços sobre nossas vidas e começarmos um ano novinho em folha com energia e esperanças renovadas. Este último ano fiz muitas mudanças na minha vida, incluindo a mudança de casa e de estilo de vida e como…