Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.

Práticas da yoga para uma coluna saudável

A coluna vertebral é uma parte fundamental da estrutura do nosso corpo. O seu bem-estar depende da sinergia de forças que mantém a sua estabilidade e a sua flexibilidade. A yoga contribui para isso através de práticas simples. Antes de mais nada, precisamos desmistificar um ponto sobre a coluna vertebral. Certamente, você já ouviu que…

Como começar a prática da meditação

É comum encontrar pessoas com um bloqueio em relação a prática da meditação. Seja por falta de conhecimento ou hábito. Desmistificar estes bloqueios e entender que todos podemos meditar é o ponto de partida para incorporar a prática no seu dia a dia. Durante muitos anos, já ouvi as mais variadas desculpas que impedem qualquer…

Yoga para Articulação Saudável

Nosso corpo pode transformar tensões em toxinas que acabam se acumulando nas articulações causando dor e desconforto. Mas é possível aliviar esse problema trazendo de volta a mobilidade através das posturas e sequências de Yoga. O ritmo frenético que levamos nossa vida no dia a dia é muito prejudicial para nosso corpo. E acredite, o…

Como cultivar sua prática pessoal

Como cultivar sua prática pessoal?

Como cultivar sua prática pessoal? O que é prática pessoal para vc? O que você sente que precisa para ter uma prática pessoal? Uma das coisas que me fez começar e continuar praticando Yoga ao longos dos anos foi a facilidade, porque tu não precisa de equipamentos caríssimos e pesados, todas as posturas têm modificações…

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O Mestre CORONA Vírus, o que nos ensina?

Hoje estava ouvindo as mensagens das organizadoras dos evento de Yoga Dance em Portugal, e recebi também a seguinte mensagem: “Estou em Milão sem poder sair de casa! E suas aulas de yoga estão sendo mágicas pra mim! Gratidão”. Fiquei refletindo sobre o que o Corona vírus nos ensina sobre HUMANIDADE, COMUNIDADE, IRMANDADE… O que…

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O que é Yoga Dance?

O que é o Yoga Dance? Confesso que para mim que explicar o que é o Yoga Dance, é algo bem desafiador, porque a prática de Yoga Dance é indefinível, indescritível… Ela nos move de um lugar muito profundo… É como tentar definir quem Somos em 1 frase ou em um parágrafo… Por isso, vou…