Rotina vem do francês ROUTINE, de ROUTE que significa CAMINHO. Nossa vida é feita de caminhos e a todo o momento estamos construindo nosso caminho e tomando novas rotas. Como todo caminho, ela pode ter aspectos bons ou ruins, confortáveis e/ou desconfortáveis. Vezes, o caminho é gostoso e de bem-estar. Onde o tempo passa rápido…
Tem dia que nenhuma medicina faz efeito. As previsões astrológicas e os oráculos já não orientam, tudo parece estar fora do lugar. Confuso! Caótico!⠀ Nesses momentos tem um grande mantra que emerge naturalmente das profundezas: EU NÃO SEI! Aceito que NÃO SEI! Rendo-me ao saber que nada sei. Eu aceito que mesmo conhecendo a medicina,…
Saúde Mental é um termo que ganhou muito espaço nos últimos anos, principalmente no ano passado. É um conceito muito abrangente e, ao mesmo tempo, simples. Mas como nós humanos tornamos nossa vida tão complexa, voltar para o simples se tornou um desafio. Há muita confusão na compreensão do que é saúde mental e como cultivá-la…
”Meditação não é para mim, porque minha cabeça não para de pensar” Já perdi as contas de quantas vezes escutei isso. Não existe um pré requisito para meditar, nem para praticar Yoga. Esse tipo de rótulo nos afasta dessas práticas que pessoalmente acredito serem para todos. Imagina se apenas as pessoas calmas meditassem e praticarem…
As demandas do dia a dia podem nos engolir por completo e quando nos damos conta lá estamos nós no automático. Com a mente cheia de pensamentos e ansiedades pelo amanhã. Por isso, é extremamente importante que faça uma pausa para estar consigo mesmo. Mas o que essa pausa representa e, porque é tão importante?…
Tenho cabelos brancos desde os 18 anos, assim como meu pai. Já tive cabelo curto, liso, vermelho, preto, amarelo, manchado, enfim… Sempre tive preguiça de pintar os cabelos.⠀ Em fevereiro de 2019, fui fazer Panchakarma, fiquei uma semana no Ashram, e quem tem muito cabelo branco como eu, sabe que em uma semana a raiz cresce bem. ⠀⠀…
A respiração é uma parte fundamental para a meditação do Ser. É ela que guia nossa mente pela prática. Inspirando e expirando. Deixando o ar entrar em nossas narinas e sair, vamos percebendo que as flutuações da mente vão diminuindo. Trazendo o foco para o momento presente. No aqui e agora. E o que faz…