Rotina vem do francês ROUTINE, de ROUTE que significa CAMINHO.
Nossa vida é feita de caminhos e a todo o momento estamos construindo nosso caminho e tomando novas rotas.
Como todo caminho, ela pode ter aspectos bons ou ruins, confortáveis e/ou desconfortáveis.
Vezes, o caminho é gostoso e de bem-estar.
Onde o tempo passa rápido e de maneira prazerosa.
Outras vezes, o caminho é árduo, e a rotina torna-se pesada e entediante.
No primeiro caminho, você está bem.
No segundo, está mal.
Pode soar como óbvio, mas você sabe identificar quando a sua rotina te coloca no primeiro ou no segundo cenário?
Muitas pessoas não sabem ainda se a rotina em que estão inseridas está prejudicando a sua saúde mental.
Por isso, neste vídeo, retirado de uma live com minha grande amiga Mariana Mourão, falamos um pouco sobre esse assunto, contando nossas experiências pessoais de rotina tóxica e como identificar sua influência em nossa saúde mental.
Espero que esse conteúdo te apoie e expanda para compreender o caminho e a importância da rotina para a saúde mental e integral.
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Não se esqueça que tenho também o podcast INSPIRE-SER, com conteúdos transformadores para você se inspirar onde quer que esteja.
Que este conteúdo te permita ter uma rotina para que sua vida se torne abundância que já é .
Espero-te lá!
Gratidão.
Namastê.
https://youtu.be/lYl9mqM3aqI