”Meditação não é para mim, porque minha cabeça não para de pensar”
Já perdi as contas de quantas vezes escutei isso.
Não existe um pré requisito para meditar, nem para praticar Yoga.
Esse tipo de rótulo nos afasta dessas práticas que pessoalmente acredito serem para todos.
Imagina se apenas as pessoas calmas meditassem e praticarem Yoga.
Eu mesma, nunca teria começado.
Pratico porque preciso.
É minha medicina.
A meditação não vai parar a sua mente nem te transformar em alguém diferente.
Lhe dará a oportunidade de investigar essa mente e ir além dela.
Ir além dos pensamentos.
Sim!
Ela também é uma prática ancestral, que desenvolve a concentração, tranquilidade e o foco agora.
Acalmando nossa mente e criando ferramentas internas para lidar com o estresse do mundo.
Se chegar até aqui; já está maravilhoso.
E se mergulhar mais profundamente, ela te levará em direção a quem sempre buscastes.
Teu Ser.
Te TransFormar em quem és em essência.
Conhecer e investigar sua mente, diminuir a conversa incessante, ajuda a tirá-lo(a) do estado automático.
Você não é sua mente ou o seu pensamento, mas sim a consciência que o observa.
Meditar ajuda a observar o silêncio em ti e perceber coisas que antes eram imperceptíveis.
Quando diminuímos as flutuações da mente com os incessantes pensamentos, análises, projeções, ela descansa e repousa em si, na sua natureza, que é a Consciência.
Neste lugar, não há projeção, tempo ou preocupações, há apenas o Estado de Presença.
Quanto mais tempo passar neste estado que a meditação promove, mais você conhece sua mente, se desidentifica com ela e começa a criar um relacionamento com o teu Ser.
Os pensamentos continuam e você não é mais automaticamente arrastado por eles.
Desejo que mergulhes profundamente em ti mesmo através da meditação.
Boa viagem para o oceano sem fim em ti mesmo!
