No Vinyasa, exploramos a prática física e as instruções, o mover-se passo a passo com a respiração. Mas além da parte física, existe a natureza simbólica da prática. Quando você está praticando, especialmente quando você está sincronizando a respiração, olhe simbolicamente e faça uma intenção para a sua prática de Vinyasa Yoga.
Dedique a sua prática não só para si mesmo e sua própria vida, mas talvez para uma pessoa que você precisa perdoar, talvez para uma pessoa que inspirou você.
Podemos dedicar cada movimento e cada respiração para a cura de um relacionamento, dedicar a sua prática para o divino e para toda a luz e todo o amor no universo. Perceba que dessa forma, a sua prática pode se mover do físico para o simbólico e o espiritual.
Então, a prática torna-se essa expressão absoluta da sua própria essência e isso é Vinyasa Yoga, ligando movimento à respiração e criando uma obra de arte que é única à sua própria experiência.
Assim que você sair da lógica e confiar que sim, você vai ter todos esses incríveis benefícios fisiológicos, você vai se sentir incrível, ficar mais forte e talvez até perder peso. Mas você também pode mover-se com presença momento a momento, e movimento a movimento, sentindo a presença do divino em você, se nutrindo da sua respiração e empoderando-se, usando seu corpo como um veículo para se fortalecer no amor e na verdade.
Então, quando eu pratico com essa presença, me movendo com absoluta consciência e honrando momento a momento, o que estou realmente fazendo é reconhecendo a minha própria perfeição, beleza e brilho interno.
Conforme eu respiro e me movo, eu abro e expando minha própria consciência de que agora eu estou mais sintonizada com a interconexão entre todos os seres e, ao final do dia, isso é o que a prática de yoga representa.
Sim, a prática de yoga é ainda muito física, envolve muitas instruções e ações físicas, mas quando coloco uma intenção para minha prática, ela começa a me despertar para a arte da prática, a introduzir-me a uma forma de ritual ou mesmo de oração com o corpo, como um conceito e uma percepção que todos nós podemos nos conectar.
Você não tem que ser forte ou flexível para ser gracioso e estar aberto para o processo. Abra-se, pratique e conecte-se com si mesmo. Se queres saber mais sobre Yoga e Vinyasa Yoga, no meu canal do Youtube compartilho vídeos gratuitamente sobre essa filosofia milenar que vem mudando vidas…
Boas práticas, Namastê!