Entender a natureza da vida e expandir nossa percepção para a maneira em que nos movemos com ela, assim o Vinyasa nos possibilita entender esse fluxo e estar mais presente.
O Movimento
O movimento é uma característica inerente a própria vida. É só observar a natureza, os cinco elementos: a terra e suas placas tectônicas que às vezes se racham e provocam catástrofes; as águas e seu eterno fluir; o fogo que dança; o ar que move tudo ao seu redor, e o espaço que acolhe tudo isso.
Você já parou para pensar que se a humanidade deixar de existir amanhã o rio vai continuar fluindo para o mar como se nós nunca tivéssemos existido? O movimento continua e nós somos observadores que podemos ser arrastados pelo mover de forma mecânica ou o podemos nos mover de forma consciente e presente, podendo escolher não o movimento, já que ele é inerente, mas como nos movemos.
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“O Vinyasa Flow Yoga é um estilo de Yoga que recria o movimento inerente à própria vida e é a ferramenta que me ajuda a me mover com mais consciência no corpo e na vida.”
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Dentro de nós também há movimento. Mesmo que estejamos aparentemente parados os movimentos continuam acontecendo: nas células do nosso corpo, nosso sangue, nossos pensamento, nossa respiração. Já parou para observar quanto movimento há no silêncio por exemplo? Quando nos calamos conseguimos perceber com mais clareza tanto os sons externos quanto os internos. Da mesma forma, quando paramos para perceber nossa respiração e nos mover com absoluta presença nos nossos corpos, nossa percepção se expande. E é nesse lugar que a prática de Vinyasa recria o movimento da vida.
O movimento consciente
A maioria de nós conhece muito bem o que é o mover-se sem consciência, andar no mecânico, fazer, fazer, fazer…. sem muitas vezes estar presente. Querer parar o movimento da vida, ou pelo menos diminuir o seu ritmo é querer parar a própria vida. Então a saída é entender a natureza da vida e expandir nossa percepção para o como nos movemos com ela. A ferramenta que me ajuda muito a entender esse fluxo e a estar mais presente com ele é a prática de Vinyasa Flow Yoga.
A prática de Vinyasa é bastante física, envolve muitas instruções e ações físicas, mas não é a ação em si que conta e sim o receber a respiração, fluir com ela e, por último, agir. Mas não somente agir de forma mecânica e sim com consciência plena em como me movo, como coloco minhas mãos no chão ou seguro os meus pés.
Que tipo de pensamentos invadem a minha mente quando eu não consigo fazer alguma postura? Qual o nível de ansiedade que eu trago para cima do meu tapete quando me movo sem perceber o ritmo da respiração? Como o meu corpo responde às diferentes formas dentro das posturas? Isso é muito poderoso, pois cria uma raiz dentro de mim que posso levar para o vinyasa da vida, fora do tapete.
Então quando eu encontro uma situação similar na vida, eu acesso esse mesmo lugar que acessei durante a prática física e passo a responder a vida a partir de um lugar de consciência e presença, e não somente reagir à vida a partir de um lugar de reação mecânica e inconsciente.
O fluxo da vida
Sim! A prática de Vinyasa mudou a fisiologia do meu corpo, a forma como eu me alimento, tornou meu corpo mais saudável, porém o maior de todos os presentes é que me ajuda a me conectar com a vida de uma forma mais disponível e aberta, entendendo o seu fluxo.
A palavra Vinyasa significa “colocar de forma especial” e também significa onda, revolução, movimento.
Conforme eu respiro e me movo, eu abro e expando minha própria consciência de que agora eu estou mais sintonizada com a interconexão entre todos os seres e, ao final do dia, isso é o que a prática representa. Com essa consciência eu me movo com presença de momento a momento e movimento a movimento, nutrindo-me da respiração e empoderando-me, usando meu corpo como um veículo para me fortalecer no amor e na verdade.
Junte-se a nós para uma jornada de conexão, irmandade e expansão.
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