Quais são os fundamentos e benefícios da prática de Yoga Dance?
Bom, são muitos, mas vou te contar alguns dos principais:
1. Trazer a Consciência do Yoga para a Dança
2. Trazer a Liberdade da Dança para o Yoga
3. Expandir a visão do Yoga para além dos ásanas (posturas de Yoga)
4. Expandir a visão da Dança para além da técnica
5. Se libertar dos rótulos sobre como você deve dançar
6. Expandir o olhar interno para o como você se sente na sua dança
7. Escutar a música com o seu corpo
8. Permitir que a música crie dança através da inteligência inerente do corpo
9. Sair da mente e habitar o Corpo
10. Se entregar à inteligência do corpo
11. Despertar para Ser quem se É
Para cada um destes fundamentos, existem muitos outros benefícios. E alguns deles são:
1- Fazer uma jornada de autoconhecimento e conexão com a essência
2- Deixar cair as máscaras
3- Sair da zona de conforto para ousar mais, enfrentando seus próprios medos
4- Conectar com o seu lado selvagem e autêntico
5- Trazer mais leveza para o corpo e mente
6- Reconhecer seu brilho interno
7- Despertar o inusitado
8- Fazer espaço para acolher os aspectos não vistos ou negligenciados
9- Integrar Luz e sombra, masculino e feminino, em uma prática que é para o Ser humano, independente do gênero, cor de pele, país de origem etc
10- Encontrar uma forma de viver criativamente conectado ao seu ritmo interno
Se eu posso fazer isso no meu corpo, ele cria sinapses, e nas situações da vida, minhas atitudes passam a se conectar com essas sinapses, gerando transformações poderosas na forma de pensar, sentir, enxergar e lidar com a Dança maior que é a Existência.
Se tudo isso faz teu coração pulsar experimente o Yoga Dance! Comece praticando da sua casa, a partir dos vídeos que compartilho no meu canal do Youtube. Lá publico vídeos gratuitamente sobre Yoga e Yoga Dance. E se tiveres alguma dúvida, deixa nos comentários. Namastê!
