É comum encontrar pessoas com um bloqueio em relação a prática da meditação. Seja por falta de conhecimento ou hábito. Desmistificar estes bloqueios e entender que todos podemos meditar é o ponto de partida para incorporar a prática no seu dia a dia.
Durante muitos anos, já ouvi as mais variadas desculpas que impedem qualquer pessoa de começar a meditar. Sem dúvidas, a mais comum, é a famosa “Eu não consigo parar de pensar” ou também “Minha cabeça vive mil e não consigo focar na meditação”.
Para inicio de conversa, é impossível parar de pensar. Somos seres vivos e estamos pensando a todo instante. Até quando dormimos.
Decerto seria trágico não pensar!
Neste sentido, a prática da meditação tem justamente o objetivo de acalmar esses pensamentos e permitir que observemos nossa vida através deles, como o céu em um dia com muitas nuvens.
Você sabe que o céu está lá, e pode vê-lo, apesar das nuvens.
Esse é o princípio que quero apresentar a vocês no vídeo abaixo.
Afim de você pode inserir a prática da meditação na sua rotina, até se tornar um hábito diário, melhorando a sua saúde mental.
Do mesmo modo, vou te guiar em uma meditação muito simples, para que possamos estar juntos nessa nova caminhada.
Espero que esse vídeo de fato desperte em você o prazer e a intenção de transformar a meditação em uma prática diária. E uma ferramenta poderosa para lidar com a sua mente.
Acredite, você pode meditar e controlar sua mente ao invés de ser controlado por ela.
Não se esqueça de assistir o vídeo até o fim, curtir e compartilhar com seus amigos e familiares.
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Gratidão pelo seu tempo e te vejo do outro lado.
Namastê