O Vinyasa e a natureza da vida

Entender a natureza da vida e expandir nossa percepção para a maneira em que nos movemos com ela, assim o Vinyasa nos possibilita entender esse fluxo e estar mais presente. O Movimento O movimento é uma característica inerente a própria vida. É só observar a natureza, os cinco elementos: a terra e suas placas tectônicas…

Enraizar para Crescer

Enraizar para crescer Para que possamos crescer, nossas bases precisam estar firmes e enraizadas. #Você já observou uma planta? Ela se enraíza a terra e caminha em direção a luz, isso é algo natural também no nosso corpo. As posturas de yoga estão sempre ajudando na reconexão com o movimento natural da vida, dentro e…

Virasana – Postura do Herói

Virasana – Postura do Herói Olá queridos, Normalmente nas fotos de Yoga vemos as pessoas sentadas meditando em posturas com as pernas cruzadas e até mesmo os pés sobre as coxas. Mas para a maioria das pessoas sentar dessa forma é extremamente desconfortável e até nem mesmo possível para alguns corpos. Se esse é o…