Em minha última postagem falei um pouco sobre como mudei a minha relação com a nudez em uma busca pessoal, considerando tudo o que nos é ensinado ao longo de tantas gerações e aos poucos constroem em nós o ser Irreal. Nesse contexto, compartilhei alguns episódios para exemplificar como os padrões estão escondidos por trás das…
A nudez na minha vida já foi tabu, motivo de vergonha, culpa e medo; mas para quem já não foi ou ainda é? A nudez que falo é o despir-se das máscaras, padrões limitados e de todo o eu irreal que aprendemos a alimentar para caber nos protocolos e ideias pré-estabelecidas. Há tempos iniciei uma…
Os ajustes nas posturas de Yoga são catalisadores que nos permitem acessar todo o benefício de um ásana. Ao contrário do que se pensa, não é a correção de algo que está errado e sim um refinamento para irmos profundamente em direção a nós mesmos. Para trazer um exemplo prático neste texto, vou compartilhar sobre…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_column_text] Enraizar para crescer Para que possamos crescer, nossas bases precisam estar firmes e enraizadas. #Você já observou uma planta? Ela se enraíza a terra e caminha em direção a luz, isso é algo natural também no nosso corpo. As posturas de yoga estão sempre ajudando na reconexão com o movimento natural da vida, dentro…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_column_text] Menos é Mais Sabe esses lugares que você vai e mexem com suas estruturas mais profundas? Caraíva é um deles. A primeira vez que fui para lá, eu não tinha a mínima idéia do que eu ia encontrar, não tinha nem ao menos lido a respeito… #Primeira lição Assim que cheguei vi que havia…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=Ria8ZgMGStg&t”][vc_column_text] Benefícios da Saudação ao Sol (Surya Namaskar) Saudação ao Sol é como um ritual, uma oração que fazemos com o corpo para honrar ao Sol. Não só o Sol físico que gera tanta vida no nosso planeta mas também despertar o nosso Sol interno, nossa Luz. Esse ritual é composto de uma sequência…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=RRCoNeR5BNI&t=84s”][vc_column_text] Metade Saudação ao Sol: invocando a presença da alma Você não consegue se sentir totalmente presente? Está sempre em um lugar e com a cabeça em outro? Então vem praticar uma sequência simples de movimentos onde a respiração dita o ritmo da prática. Primeiramente, para estar completamente presente, de corpo, mente e energia…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_column_text] Entrar no Fluxo: o encontro do Rio com o Mar em Caraíva Você já experimentou se sentir no fluxo de tudo?? Na verdade, todos nós já sentimos esse estado de fluidez em pelo menos algumas situações na vida. O fluir é o estado de entrega onde as resistências se dissolvem e somos levados por…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=6Y96rz-QGRA”][vc_column_text] Tadasana : trabalhando o enraizamento, as bases (Postura da Montanha) Como é que nos colocamos de pé na vida? Como nos apoiamos para subir e crescer? Praticar o Tadasana é justamente trazer a nossa consciência para a estrutura de nossas fundações. É a postura chave para todas as outras posturas de pé e…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=XAOQr3IXqf8″][vc_column_text] Balasana : o retorno ao ventre da mãe (Postura da Criança) Quem nunca, nos momentos mais difíceis da vida não sentiu aquela necessidade de sentar no colo da mãe? De longe, este é o melhor remédio para acalmar uma criança (e a nossa criança interna também). Não é à toa que essa postura…