Yoga para desacelerar, relaxar e revigorar

Para revigorar e manter nossa saúde mental, desacelerar é preciso!  Mas quantas vezes prometemos isso a nós mesmos e realmente cumprimos? Com a correria do dia a dia, muitas vezes, prometemos a nós mesmos que vamos parar um pouco para relaxar, desacelerar e recarregar as energias, certo? Possivelmente você já se prometeu isso. E certamente…