Que o dia a dia é uma correria, cheio de tarefas e compromissos, nós já sabemos.
E você sabe também que não importa o que aconteça o dia tem apenas 24 horas, e que você precisa se organizar para conseguir cuidar de tudo, nesse período…
Certo?
Agora, em relação ao tempo, é o que você faz com ele.
Passamos a maior parte do tempo conectados com 2 tempos que não existem:
O ontem e o amanhã
O passado e o futuro sempre estão presentes em nossa cabeça, em nossas agendas… e se não estamos conscientes disso perdemos o único tempo que existe; o presente.
Onde estamos hoje, agora, neste momento.
E não me refiro ao que fazer agora exatamente (isso demanda sim um planejamento), mas quero dizer sobre focar no agora, ter a sua mente presente.
Sem viajar muito. Sem remoer o passado, nem planejar muito o futuro. Estar em presença com o presente.
As meditações guiadas são ferramentas poderosas que nos reconectam com o Aqui e Agora, em qualquer lugar que você consiga estar em presença consigo mesmo.
Na prática, de hoje, te proponho uma meditação mais curta e objetiva, mas igualmente restauradora.
Chamo-te para realizar uma pausa. Um break. Seja durante o trabalho, em momentos de tensão extrema.
Primordialmente, a meditação é um momento de reconexão consigo mesmo.
Com quem você é em essência. É lembrança de que a vida é muito maior do que os acontecimentos.
Mas, em momentos como os citados acima, você está longe de sua essência e necessita dessa reconexão.
Portanto, vem comigo. Vamos sentar, relaxar e respirar.
A prática abaixo tem esse objetivo: te reconectar com o momento presente e contigo mesmo. Presença inteiramente com o agora.
Desfruta da prática, curte e compartilha com seus amigos e familiares para que mais pessoas se beneficiem dessa prática que é para Todos!
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Te vejo do outro lado.
Namastê!
https://www.youtube.com/watch?v=FY_BscDpXlM
