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As meditações guiadas são oportunidades únicas para que possamos estar juntos. Eu e você com o intuito muitas vezes de se reconectar.
Durante alguns momentos durante a prática da meditação, em qualquer lugar que você consiga estar consigo mesmo.
Na prática, de hoje, te proponho uma meditação mais curta e objetiva, mas igualmente restauradora.
Te chamo para realizar uma pausa. Um break. Seja durante o trabalho, em momentos de tensão extrema.
Primordialmente, a meditação é um momento de reconexão consigo mesmo.
Com quem você é em essência.
Todavia, em momentos como os citados acima, você está longe de sua essência e necessita dessa reconexão.
Portanto, vem comigo. Vamos sentar, relaxar e respirar.
Que a prática te ajude a restaurar a paz interna, te reconectando, renovando o ar dentro do seu corpo.
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Te vejo do outro lado.
Namastê!
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Fernanda Cunha
Fernanda é uma yogini, apaixonada por dança e autoconhecimento. Ela é a criadora da prática de Yoga Dance. Seu trabalho é despertar as pessoas a trazerem o poder do Yoga para o fluxo da vida, seja por meio de uma simples meditação, uma aula, um retiro ou até de um profundo curso de Formação programas que ela oferece em muitos lugares do Brasil e internacionalmente.