Em minha última postagem falei um pouco sobre como mudei a minha relação com a nudez em uma busca pessoal, considerando tudo o que nos é ensinado ao longo de tantas gerações e aos poucos constroem em nós o ser Irreal. Nesse contexto, compartilhei alguns episódios para exemplificar como os padrões estão escondidos por trás das…
A nudez na minha vida já foi tabu, motivo de vergonha, culpa e medo; mas para quem já não foi ou ainda é? A nudez que falo é o despir-se das máscaras, padrões limitados e de todo o eu irreal que aprendemos a alimentar para caber nos protocolos e ideias pré-estabelecidas. Há tempos iniciei uma…
Entender a natureza da vida e expandir nossa percepção para a maneira em que nos movemos com ela, assim o Vinyasa nos possibilita entender esse fluxo e estar mais presente. O Movimento O movimento é uma característica inerente a própria vida. É só observar a natureza, os cinco elementos: a terra e suas placas tectônicas…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_column_text] Dicas para começar o ano em alta Vibração Bem Vindo novo ano! Eu me abro para ti como uma folha em branco venho vazia para que possa preencher esse espaço com muita consciência e presença. Deixo no ontem tudo o que já não me serve, honro, reconheço e sou grata pelas lições aprendidas, mas…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_column_text] Saudação a terra: saudando o Feminino A terra é o símbolo da energia feminina que acolhe, que nutre, que sustenta. Apesar de nos dar estabilidade ela sustenta muita fluidez no seu útero para gerar toda a vida que dela brota. Essa energia feminina não tem a ver com gênero. Ela está tanto nos homens…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=XAOQr3IXqf8″][vc_column_text] Balasana : o retorno ao ventre da mãe (Postura da Criança) Quem nunca, nos momentos mais difíceis da vida não sentiu aquela necessidade de sentar no colo da mãe? De longe, este é o melhor remédio para acalmar uma criança (e a nossa criança interna também). Não é à toa que essa postura…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=pJvpw8ZaMSI”][vc_column_text] Dandasana, alinhando-se com a força interior (Posturas sentadas) Pode parecer que sentar seja algo absolutamente óbvio, porém, quando falamos em Yoga, falamos em trabalhar a consciência em tudo o que fazemos. Esteja presente em cada movimento (ou pausa) deste ásana e deslumbre-se com a força interior que esta simples postura pode proporcionar. Vamos…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=L5XmzwHuIxM”][vc_column_text] Virasana – Postura do Herói Olá queridos, Normalmente nas fotos de Yoga vemos as pessoas sentadas meditando em posturas com as pernas cruzadas e até mesmo os pés sobre as coxas. Mas para a maioria das pessoas sentar dessa forma é extremamente desconfortável e até nem mesmo possível para alguns corpos. Se esse…
[:pb][vc_row][vc_column][vc_column_text] Postura para Meditação (Sukhasana): aprendendo a sentar em si mesmo Sukhasana é traduzida como postura fácil. Ela é a base para todas as posturas sentadas no Yoga. Nem sempre ela é fácil, para alguns corpos teremos que adaptar e para outros teremos que escolher outra postura sentado. Mas não se preocupe, existem muitas posturas…
[:pb] Yoga Dance: meu propósito, minha paixão Fim de ano e início de ano são excelentes períodos para fazermos balanços sobre nossas vidas e começarmos um ano novinho em folha com energia e esperanças renovadas. Este último ano fiz muitas mudanças na minha vida, incluindo a mudança de casa e de estilo de vida e…