Que tipo de pensamentos te atravessam quando não “consegues” fazer algumas posturas da forma que tua mente esperava que “deveria” ser.
Qual o nível de ansiedade experimentas em cima do tapete quando te moves sem perceber o ritmo da respiração?
Como o teu corpo responde às diferentes formas nas posturas? ⠀
O que cada postura desperta em ti?
O alinhamento não é sobre conserto e sim sobre expandir.
Ajuda-te a chegar em um lugar, na prática, que sozinho você não conseguiria.
Isso mudou tudo e deu um salto quântico na minha prática.
Quando pratico desde um lugar de consciência plena, colocando presença no meu movimento, me lembro que há uma raiz dentro de mim que me ancora e sustenta.
Uma base inabalável que me conecta com o Vinyasa da vida, dentro e fora do tapete.
O Yoga começa quando enrolamos o tapetinho e somos capazes de acessar esse mesmo lugar que acessamos durante a prática física. ⠀
Para fora do tapete, responder à vida a partir de um lugar de consciência e presença, e não somente reagir a partir no piloto automático.. ⠀
Que a terra seja o nosso tapete! Vivamos o Yoga do Tapete para a Vida!
Boas práticas!
Namastê!
