Imagina poder se mover de momento a momento com total presença?
Entretanto, o Vinyasa Flow Yoga não é apenas linkar movimento com respiração, para criar sequências lindas e coreografadas.
Eventualmente, assim como eu, talvez você, tenha chegado nessa prática por esse motivo, e tudo bem.
Nestas quase 2 décadas de praticante de Yoga me encantei com a superfície do Vinyasa, mas foi mergulhando em suas profundezas que percebi o poder da sua medicina.
Melhorou meu sono, colocou minha ansiedade no lugar dela, me ajudou a entender que a paz reside mesmo nesse fluxo.
Entre uma respiração e outra, e que a existência é muito mais bela quando temos paciência para viver passo a passo.
Vinyasa Flow Yoga me TransFormou em quem sou em essência…
E isso tudo aconteceu quando mergulhei mais profundamente, na prática além da sua forma, dinamismo e beleza, para entender que Vinyasa é o modo como uma postura deve ser feita passo-a-passo (kramas).
Também o modo como uma prática de vários ásanas deve ser construída, tendo em vista algum propósito específico.
Dois elementos são essenciais durante as transições entre posturas: Kramas e respiração sincronizada ao movimento.
Trazendo nossa consciência em como completamos uma ação, e fazendo uma transição para iniciar a ação seguinte.
Afinal de contas, a presença no mover-se de uma ação para outra é a chave da prática que segue um fluxo contínuo.
Embora as sequências da prática de Vinyasa Yoga sejam livres, e cada professor crie a sua sequência, é preciso seguir esses princípios.
Consequentemente, que faça sentido para alinhar o corpo físico/mental/espiritual, promovendo a integração de todo o nosso ser e o fluir do prana por todo o corpo.
Assim sendo, o objetivo das sequências de Vinyasa não é impressionar…
Mas sim, facilitar o nosso contato com a essência, que nos liberta de padrões limitantes.
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