Todos nós sabemos os benefícios que a meditação guiada traz para nossa vida.
Principalmente para nossa saúde mental, não é mesmo?
Uma delas, e talvez, a principal é a possibilidade de realinharmos a nossa atenção.
Trazer de volta para o momento presente.
Além disso, escutar nosso corpo, também é um benefício da meditação.
Quando foi a última vez que você parou, respirou e ouviu o teu corpo?
Esse simples movimento, pode te ajudar muito.
Se você ainda não medita, vamos juntos?
No vídeo abaixo, apresento uma meditação guiada muito simples, para podermos estar juntos nessa nova caminhada.
Espero que este conteúdo de fato desperte em você o prazer e a intenção de transformar a meditação em uma prática diária.
E uma ferramenta poderosa para lidar com a sua mente, nos momentos de maior agitação.
Acredite, você pode meditar e controlar sua mente ao invés de ser controlado por ela.
Não se esqueça de assistir o vídeo até o fim, curtir e compartilhar com seus amigos e familiares.
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Gratidão pelo seu tempo e te vejo do outro lado.
Namastê.
