Virasana – Postura do Herói

Virasana – Postura do Herói Olá queridos, Normalmente nas fotos de Yoga vemos as pessoas sentadas meditando em posturas com as pernas cruzadas e até mesmo os pés sobre as coxas. Mas para a maioria das pessoas sentar dessa forma é extremamente desconfortável e até nem mesmo possível para alguns corpos. Se esse é o…

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Ásanas – Posturas psicofísicas do Yoga

Nova série no YouTube: Ásanas – Posturas psicofísicas do Yoga Olá queridos! Sim, mais uma série linda novinha tá chegando Aqui no Blog no Youtube! Atendendo a  pedidos, falarei sobre ásanas, ou seja, as posturas psicofísicas do Yoga. Muita gente pensa que Yoga é fazer essas posturas lindas e algumas muito malucas, mas a verdade…

A importância de Retirar-se

 A Importância de Retirar-se Retirar-se é necessário, é como dar um “reset” no computador ou o telefone para que ele possa voltar a funcionar em seu potencial pleno. Toda vez que participo de um retiro me sinto renovada e pronta para voltar a minha rotina com mais energia, consciência, criatividade e presença . Isto porque…

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Dançando com os 7 Chakras

Dançando com os 7 Chakras Uma jornada de autoconhecimento com o Yoga Dance   Quando você ouve uma música você sente que ela te toca mais profundamente? Às vezes ela te leva às lágrimas e você nem sabe o porquê? Isso acontece porque nosso corpo é como um instrumento musical. Nós não só ouvimos a música…

Respiração , pranayamas, prana, pausa, redução de stress, respiração profunda, consciência, ansiedade, tranquilidade, bem-estar, relax, conexão

Respiração por Fernanda Cunha

Deixo tambéma aqui uma sugestão de leitura para quem quiser se aprofundar nos estudos dos Pranayamas: *Swami S. Saraswati. Asana Pranyama Mudra Bandha – 3rd Edition. Munger (Bihar School of Yoga): Yoga Publications Trust, 2009. [Versão em inglês].Tem versão traduzida para o português. Achei este site aqui para encomendar em português.