Muito se fala sobre bem-estar, principalmente da importância da saúde mental.
Decerto, virou um assunto banal, clichê ou algo parecido.
Então, cada vez mais encontramos, tanto online quanto offline, artigos e conteúdos sobre.
Aos montes, muitos vendendo o assunto como uma “receita de bolo”.
Todavia precisamos entender que o autoconhecimento não é uma receita pronta.
Primordialmente é vivência e aprendizado.
São processos profundos, levam tempo, exigem paciência, dedicação e resiliência.
Ah! E o mais importante: não tem atalho!
Contudo, será que realmente sabemos da importância da saúde mental?
Vou além: será que entendem o impacto da saúde mental no mundo a nossa volta?
Certamente, esses devaneios que me vem a cabeça, me incentivam a produzir conteúdos.
Portanto, o vídeo abaixo é a primeira parte de uma live, realizada com a incrível Carla Kalyánika. Que é psicoterapeuta com experiência clínica de mais de 30 anos, professora universitária, de yoga, yoga dance e pesquisadora, ou seja, especialista nesse assunto.
Nela abordamos não somente a saúde mental do prisma da psicologia, mas sim a saúde mental e a importância da cultura do autocuidado sob uma abordagem Multidimensional.
Afinal, a saúde mental pode transformar sua vida de maneira integrada.
Espero que esse conteúdo te ajude, em tempos de isolamento, a conhecer um pouco mais a si mesmo.
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Gratidão.
Te espero do outro lado.
Namastê!