É comum, dentro da minha posição de professora de Yoga, escutar: “eu não consigo meditar porque não consigo sentar naquela posição de pernas cruzadas e ficar sem pensar.” Também escuto com certa frequência: “Sou muito agitado para ficar sentado sem me mover.” Imagina se eu falasse: “Ah! Então, a meditação não é para você!” Já…
O Yoga é mesmo a própria vida. Yoga é o corpo e a alma. Quando estamos presentes, tudo se torna uma oportunidade de praticar. No ano passado eu comecei a ter muitas dores no ombro esquerdo fui perdendo a mobilidade de braço. Era capsulite adesiva ou síndrome dos ombros congelados. Essa condição está me ensinando…
Como tem passado por aí? Compartilhei nas minhas redes um pouco dos meus desafios com a chegada da menopausa, e a falta de libido foi um deles. O que mais me incomoda na falta de libido é a falta de desejo pela Vida! Sim! Perder o “tesão” de viver, criar, degustar o que quer que…
Quantas vezes já ouvistes que: “O homem não pode chorar!”, “Homem que é homem não dá bola para sentimento…”, “Um homem forte não sofre”, “Homem não dança”, “O homem não demonstra insegurança”. Quantas vezes vistes os homens da tua vida chorar? Normalmente, nós mulheres temos a fama de sermos choronas, não é mesmo? Mas, isso…
Nosso momento atual pede mudanças. Sejam mudanças internas, que começam pele a dentro. E se refletem no externo através de atitudes e mais protagonismo e auto responsabilidade no individual e no coletivo. Todos precisamos entender de que maneira podemos realizar essa mudança. Sem revolução, não existe evolução. A minha revolução começou quando comecei a praticar…
Primeiramente, onde realizar a prática Yoga é uma ótima pergunta… Muitos me responderiam: “No meu tapetinho! Ué!”, “Em meu estúdio preferido” ou ainda no parque, em frente à praia, etc. Eu também amo praticar Yoga nestes lugares. É onde eu mais relaxo e me conecto mais facilmente com o meu verdadeiro SER através da natureza…
Muitos de nós utilizamos as redes sociais como entretenimento, meio de informação, estudo e também como ferramenta de trabalho. Lembrando, por exemplo, os jornais, os classificados, em um passado não muito distante. Mas hoje, as redes sociais ganharam um peso (ou seria um papel) muito grande em nossas vidas. A grande parte da população está…
Volta e meia estamos nos reprimindo ao sentir determinadas emoções que julgamos “feias” ou “inapropriadas”. Raiva, medo, angústia, tristeza… Elas vêm carregadas de culpa, julgamento e repressão. Como um ser humano, não tenho como deixar de sentir essas emoções consideradas “ruins”. Estou VIVA, e se sentir viva é um dos maiores privilégios da existência. Extinguir…
Primordialmente, quando uma pessoa elogia nosso trabalho, reconhece nosso valor, a reação quase que instantânea é dizer: “Imagina…”, “Estou aprendendo ainda” ou até “São seus olhos, faço o básico só”. Não somos educados a valorizar nosso trabalho. Dizer “Sou foda mesmo” ou “Sou bom mesmo”, soa prepotente. Somos vistos como egocêntricos. O universo gira ao…
Escutar os chamados da alma exige coragem, todavia, coragem não é ausência de medo é sobre agir com o coração. Que é também sobre confiança, fé e entrega para sair da inércia da zona de conforto. A Alma é amoral e morre quando presa nos porões escuros e apertados da zona de conforto. A magia acontece…