Meditação Guiada simples e rápida

Meditação guiada simples e prática!

Todos nós sabemos os benefícios que a meditação guiada traz para nossa vida. Principalmente para nossa saúde mental, não é mesmo? Uma delas, e talvez, a principal é a possibilidade de realinharmos a nossa atenção. Trazer de volta para o momento presente. Além disso, escutar nosso corpo, também é um benefício da meditação. Quando foi…