Arquivo Diário: 11 de dezembro de 2020

Meditação guiada pra desestressar

Nos momentos de estresse ou a irritação, são os que mais precisamos parar, nos conectar com a respiração e com a sabedoria que habita nosso interior.  Nessa meditação simples, te guio de volta para esse lugar. É muito desafiador meditar nos momentos de estresse. Isso porque todos os hormônios que ativam nosso sistema de resposta ao estresse…